Mindfulsight

Percorso in studio

Mindfulness per la gestione dello stress e la regolazione emotiva

Scopri un nuovo approccio alla gestione dello stress e alla regolazione emotiva con la mindfulness

Questo modulo gratuito del corso “Mindfulness per la gestione dello stress e la regolazione emotiva”, ti mostra un'anteprima del un percorso pratico e trasformativo pensato per chi desidera affrontare le sfide quotidiane con maggiore serenità e stabilità interiore.

Attraverso esercizi guidati, momenti di riflessione e tecniche basate sulla mindfulness, imparerai a sviluppare una relazione più equilibrata con le tue emozioni e a rispondere allo stress con calma e presenza. Questo corso ti offre strumenti pratici e concreti per vivere con maggiore consapevolezza e benessere emotivo, integrandosi facilmente nella tua vita quotidiana.

Inizia il tuo percorso verso una nuova armonia interiore e scopri come la mindfulness può portarti chiarezza e serenità anche nei momenti più intensi.

Acquista il MODULO 1 per accedere ai contenuti completi del primo modulo del percorso, inclusi materiali di approfondimento, esercizi, tecniche e strumenti pratici che ti guideranno nell'esplorazione della mindfulness e ti aiuteranno a potenziare la gestione dello stress e la regolazione emotiva nella vita quotidiana.

Iscriviti gratuitamente alla versione ridotta per esplorare in anteprima i contenuti del corso.

Il percorso

Mindfulness per la gestione dello stress e la regolazione emotiva è un percorso dedicato a chi desidera ritrovare equilibrio e serenità in mezzo alle sfide quotidiane.

Questo percorso ti guiderà a esplorare pratiche di mindfulness mirate a ridurre lo stress e migliorare la tua consapevolezza emotiva.

Attraverso tecniche pratiche e momenti di riflessione, imparerai a rispondere alle emozioni con maggiore calma e lucidità. Ti offro strumenti concreti per affrontare le difficoltà quotidiane con una nuova prospettiva, trovando stabilità interiore e serenità.

Unisciti a me in questo viaggio verso un benessere più profondo, pronto a trasformare il tuo rapporto con lo stress e le emozioni. Be mindful, inizia oggi.

Creator

Psicologa e Life Coach con approccio integrato DB e Teacher Trainer MBSR, Maria Luisa Candela è specializzata in Neuroscienze e Cyberpsicologia, con una passione per la psicologia positiva e la mindfulness. Ha arricchito la sua formazione con tecniche di Training Autogeno diventando Operatrice TA e Mind Training partecipando in presenza al corso presso il Monastero di Kopan, (Kathmandu). È Referente organizzativo degli eventi Ostaseski-Feraro presso il Centro Mindfulness Milano dove riceve i pazienti interessati al suo approccio di supporto psicologico.

Con una propensione allo studio ed alla comprensione profonda del potere trasformativo della mindfulness, Maria Luisa si dedica ad aiutare le persone a coltivare consapevolezza e resilienza di fronte alle pressioni quotidiane. La sua esperienza si basa sulla pratica e su solide fondamenta accademiche, rendendo i suoi insegnamenti sia accessibili che profondamente radicati in metodologie comprovate. Accompagna le persone nel loro percorso di gestione dello stress e regolazione emotiva, rendendo la mindfulness un approccio pratico e trasformativo. Con grande passione, Maria Luisa supporta ogni partecipante nel suo percorso di crescita personale, offrendo strumenti per una vita più equilibrata e consapevole.

Crescita personale

Approcci Innovativi per la Riduzione dello Stress

Consapevolezza

Fondamenti Chiave per una Vita Equilibrata

Evidence based

Tecniche evidence based per la Mindfulness e il Benessere